Péče o pánevní dno

17.1.  9.00 - 12.00


Ženský odpočinkový workshop pro opečování pánevního dna.

V úvodní teoretické půl hodince se seznámíme s jak fyzickými, tak psychickými zákonitostmi pánevního dna.

Vyzkoušíme si pozice, které pánevní dno zdravě aktivují a polohy, které ulevují vlivu gravitace, těhotenství a stereotypů všedních dní.

Praktický workshop během kterého se seznámíme:

  • s cviky posilujícími zdraví dělohy
  • s restorativními jógovými pozicemi
  • pro odlehčení pánevního dna
  • vnitřním užíváním ženských bylinek
  • vyvěšováním a ovazováním pánve šátkem
  • masáží bříška a pánve bylinnými koulemi
  • podzimním prohříváním móxováním
  • bylinnou napářkou lůna