Těhotenská jóga

gravidjóga je příjemnou průvodkyní během těhotenství pro vás i miminko

Během lekcí gravidjógy se noříme ze světa vnějšího do svého nitra k děloze a děťátku. Při hlubokém jógovém dechu a zaujímání protahovacích a tonizačních pozic pozorujeme potřeby svého těla i dítěte, otevíráme své tělo i mysl, odpoutáváme se od stereotypů všedních dní. Kromě mnoha zdravotních benefitů jóga zklidňuje naši mysl a ukotvuje chvíle tady a teď s děťátkem v břichu, což nás posiluje v těhotenství a směrem k porodu.

• Harmonická fyzická a psychická příprava na porod a mateřství pomocí jógových pozic, dechu a vokalizace, které posilují, protahují a uvolňují.
• Prohloubení dechu do břicha a pánve.
• Relaxace a zpívání manter pro miminko.
• Rodinné útulné prostředí a individuální přístup.
• Pomůcky pro bezpečné provádění jógových pozic.

Lekcí vás provede porodní asistentka s letitou praxí jógy.

Cena lekce 210 jednorázově / 190 permanentka.

Milé ženy, počet míst na lekci je omezen, rezervujte si své místo dostatečně dopředu.

Na cvičení si vezměte volné pohodlné oblečení, pití pro osvěžení, 

v chladnějších měsících mikinu a ponožky. Pomůcky na cvičení jsou k dispozici, nemusíte si nic nosit. 

Využijte příspěvků své zdravotní pojišťovny na těhotenské cvičení. O výši příspěvku se informujte na její pobočce či webových stránkách.