Ženy se mě často v těhotenství ptají, zda mohou pokračovat ve své běžné jógové praxi, pokud se cítí dobře a zda jsou některé pozice vyloženě nevhodné.

Většinu času trávíme ve stoje, v sedu, při řízení či v lehu.

Pozice dřepu zvyšuje v těhotenství pohyblivost pánve a kyčlí.

Název pochází ze sanskrtského slova radža (राज) král, kapota (कपोत) holub a asana (आसन) posed/pozice.

Pozice motýlka neboli krejčovský sed plní přední příčky oblíbených těhotenských pozic.

nejen během kojícího období si naše prsa žádají hýčkání a péči.

Pokud máte doma včelí vosk, vyzkoušejte jeho suché teplo zábalem z včelího vosku, který uklidňuje, uvolňuje hlen a postupně tiší dráždění ke kašli. 🐝🌼🌿

Některé jógové pozice vypadají velmi staticky, dalo by se říci, že se v nich nic moc neděje, ale opak je pravdou a jak se říká, někdy je méně více.

Jste v radostném očekávání a láká vás cvičení jógy pro těhotné?