Gravidjóga

jóga je příjemnou průvodkyní během těhotenství pro vás i miminko

Během lekcí se noříme ze světa vnějšího do svého nitra k děloze a děťátku. Při hlubokém jógovém dechu a zaujímání protahovacích atonizačních pozic pozorujeme potřeby svého těla i dítěte, otevíráme své tělo i mysl, odpoutáváme se od stereotypů všedních dní. Kromě mnoha zdravotních benefitů jóga zklidňuje naši mysl a ukotvuje chvíle tady a teď s děťátkem v břichu, což nás posiluje v těhotenství a směrem k porodu.

  • Harmonická fyzická a psychická příprava na porod a mateřství pomocí jógových pozic, dechu a vokalizace,které posilují, protahují a uvolňují.
  • Prohloubení dechu do břicha a pánve.
  • Relaxace a zpívání manter pro miminko.
  • Rodinné útulné prostředí a individuální přístup.
  • Pomůcky pro bezpečné provádění jógových pozic.

Lekcí vás provede porodní asistentka s letitou praxí jógy.

Pondělí 17.00 -18.10

Čtvrtek 17.00 - 18.10

Čtvrtek 18. 30 - 19.40

Cena lekce 150 jednorázově / 130 permanentka.

Milé ženy, počet míst na lekci je omezen, rezervujte si své místo dostatečně dopředu.

Na cvičení si vemte volné pohodlné oblečení, pití pro osvěžení, 

v chladnějších měsících mikinu a ponožky. Pomůcky na cvičení jsou k dispozici, nemusíte si nic nosit. 

Využijte příspěvků své zdravotní pojišťovny na těhotenské cvičení. O výši příspěvku se informujte na její pobočce či webových stránkách.