B.K.S. Iyengar o pravidelnosti jógové praxe

Otázka: Většina lidí praktikuje jógu jednou týdně. Jakou má podle Vás tento způsob hodnotu?

Odpověd: Něco je lepší než nic. Dnešní lidé nenacházejí k praxi dostatek času. Pokud praktikují pod vedením učitele jednou týdně, správná myšlenka bude vtisknuta do jejich myslí a bude to mít dobrý účinek. A tento účinek potrvá dva až tři dny v celém lidském systému, pak začne upadat. Jestliže lidé jednou týdně chodí k učiteli učit se správné provedení a pak praktikují doma dvakrát až třikrát týdně, nenastane úpadek. Funkčnost lidského systému, jasnost v mozku a vyrovnanost v těle a mysli se budou zvyšovat, pokud človek praktikuje denně.